2018/05/16

はじめての整体スクール。大阪で学べます。

ブログ,整体スクール

ようこそ!


大阪の整体スクール「スリーバランス整体アカデミー」の大北です。

http://threebalance-seitai-academy.jp/

 

当スクールの特徴は



  • 少人数制

  • 最長1年間

  • 現役整体師から直接指導


で技術を学び、資格取得を目指します


当スクールは、未だに痛いところだけしかアプローチしない治療家がたくさんいる中、カラダの不調を【姿勢】【栄養】【メンタル】の3つの取り扱い方が間違っているために生じる。と考えています。なのでこの3つの分野から、不調を捉えることができる整体法です。この整体法を身につけることによって、姿勢の崩れ、食事内容、子育て、仕事のストレスから体調を崩している方、カラダの節々の痛みで困っている方のお役に立つことができます。

 

姿勢調整の仕方は



  • 足にある3つのアーチ

  • 背骨のカーブ

  • 体幹部のインナーマッスルを活性化


で姿勢改善へと導きます。大丈夫ですよ、体感して、必ず身に付くまで学んでいただきますので、ご安心下さい。ところで、姿勢改善に必要なことは、何だと思いますか?

 

姿勢調整に必要なこと


それは、原因を追究すること。姿勢のくずれの原因はさまざまです。10人いれば10人とも同じ姿勢はいません。それぞれの生活習慣、仕事、生育歴などいろんな影響が絡み合ってるんです。そんな中、大きく3つのタイプに分けて考えると、わかりやすいと思います。

  • 猫背タイプ

  • そり腰タイプ

  • 側わんタイプ


猫背、そり腰は、前後に背骨がゆがみ、側わんは、左右のゆがみです。それぞれに、大きな原因があります。原因を知って、それぞれのタイプにあった改善方法が大切です。知ってしまえばだれでも簡単に改善へと導くことができます。

 

実はあなたも知らないカラダのこと


自分のカラダのことって、案外わからにものですよね?友達に歩き方を指摘されたことってないですか?「なんか歩き方ヘン!」って。でもあなたは「そうかな~?」って気づかない。日常のクセで、ひとのカラダは簡単にゆがみます。実はそれは、筋肉が影響しているからです。筋肉の使い方によって、バランスがくずれ、ゆがむのです。その根本の原因は、足ウラにあるんです。足の「3つのアーチ」って聞いたことありますか?内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチ。この働きがとっても大切。普段意識していないとなかなか気づかない。また、現代社会では足ゆびの力不足、運動不足もあり、足ゆびの変形が見られることがおおくなっています。姿勢改善で、最も大切なところが「足」なんです。

 

僕の甥っ子も


足ゆびの変形は、簡単に生じます。代表的なものに、偏平足、浮指、開張足、巻爪などがあります。僕の甥っ子も実は浮ゆびでした。浮ゆびの子は、ゆび先に力が入れられず、かかと体重になります。歩いていても、バランスがとりにくく、転んでしまうことさえあります。甥っ子は、高校のクラブで硬式野球部に入っていました。ハードな練習もしてきましたが、何とか3年間やり切りました。やはり、足の疲れ方は特にひどかったようです。(当時は必死だったようですが・・)

 

押さえておきたい改善方法!


姿勢改善のプログラムがあります。それは、3ステップに分けられます。

  1. 硬くて縮んでいる筋肉をストレッチする。

  2. 呼吸法で、お腹のインナーマッスルを目覚めさせる。

  3. 使っていなかった筋肉を鍛える


この、ストレッチ、呼吸法、筋肉の鍛え方、これをお伝えしていきたいと思っています。それぞれ約1分をメドにやってみましょう。すると、カラダの変化を感じることができますよ。朝晩に1セットずつ行うのが効果的ですよ!取り組んでみましょう。

 

実際の3ステップは



  1. ストレッチ:特に足の付け根の筋肉、体の外側の筋肉が縮んで硬くなっているので伸ばす。

  2. 呼吸法  :ろっ骨呼吸と、お腹呼吸(よく胸式呼吸、腹式呼吸という。)

  3. インナーマッスルを鍛える:エクササイズで、鍛えて、正しく使えるようにする。


それぞれ1分間で行う。

 

当整体スクールでは


姿勢の崩れた方は、とっても多いです。姿勢がゆがむことによって、カラダにいろんな症状が出てきます。その原因を追究し、整えることによって改善に導くのです。このように当スクールでは「姿勢改善」への方法をしっかりと学んでもらい、即実践できるように身につけてもらいます。学んだことを、困っている方に提供していく。そして、「ありがとう」と喜んでもらえるように技術を磨いていきましょう。


整体スクールにご興味を持たれた方は、無料プレゼントを受け取って下さい。

スリーバランス整体アカデミー大北でした。

       

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